INTO THE BODY – Tag 9 von 50 | Eine tägliche Praxis für mehr Körperfühlen

Heute ist Tag 9 von 50 Tagen Into the Body fühlen. Falls du heute zum ersten Mal dabei bist: Herzlich willkommen. 💚 Du kannst jederzeit einsteigen. Es ist nicht wichtig, an welchem Tag du beginnst. Schön, dass du beginnst. Worum geht es in dieser Serie? Viele von uns verbringen den Großteil des Tages im Kopf. Wir planen, denken, funktionieren. Diese tägliche Praxis ist eine Einladung, wieder im Körper anzukommen. ✨ Präsenz statt Autopilot ✨ Körperwahrnehmung statt Selbstoptimierung ✨ Ein reguliertes Nervensystem ✨ Mehr Vertrauen in den eigenen Körper Ich bin selbst neugierig, was sich verändert, wenn wir uns 50 Tage lang jeden Tag bewusst Zeit nehmen, zu fühlen, von daher freu ich mich über den Austausch. Was du brauchst: • Einen ruhigen Ort • Ca. 20 Minuten Zeit • Optional eine Matte Heute 0: 00 Ankommen & kurzes Intro 0:16 Into the Body fühlen 14:18 Somatic Movement 17:47 Nachspüren & Abschluss 🌿 Wenn du die Reise mitmachst, schreibe gerne „Dabei“ in die Kommentare. Mich interessiert besonders: Was hat sich in den lezten Tagen verändert? Oder, wenn heute dein erster Tag ist: Wie fühlst du dich jetzt, direkt nach der Praxis? Wenn dir diese Session gutgetan hat, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar oder ein Abo. Damit hilfst du, dass diese Praxis noch mehr Menschen erreicht. Mehr von ELASTIQ – INTO THE BODY Instagram: @elastiq.intothebody Newsletter: https://substack.com/@christine0johanna #IntoTheBody #SomaticMovement #Embodiment #Körperbewusstsein #Nervensystem #NervensystemRegulieren #Achtsamkeit #Stressabbau #BewusstLeben #Mindfulness #Somatics #RausAusDemKopf #EmbodiedLiving #Körperliebe #HealingJourney