Как не набрать лишнего? Питание и спорт в беременность

Продолжаем болтать за чайком🍵 Во второй части отвечаю на вопросы про питание по триместрам, спорт во время беременности, сколько набрала в весе и какие курсы реально помогли подготовиться к родам 🤍 За всю беременность мой вес вырос на 8 кг. 🌿 Подписывайтесь на другие мои социальные сети 🤍 🔗Первая часть    • Беременность без секретов: анализы, питани...   🔗 Влог про роды    • Роды чудесные или ужасные. Рассказала все ...   🔗 Мои рекомендации по курсам https://t.me/shilovamos/284 🔗 Быстрее появляется информация в моем ТГ-канале https://t.me/shilovamos 00:00 Вступление, продолжаем рубрику за чаеком 00:20 Питание в первом триместре: токсикоз, усталость, слабость 02:02 Питание во втором триместре: нутрициолог 02:42 Питание в третьем триместре: что изменилось? 03:11 Сколько набрала за беременность 03:29 Спорт в беременность 04:57 Сложности беременности и эмоциональное состояние 06:21 Какие курсы и книги рекомендую беременным 📚 06:55 Курс гипнороды от Анастасии Ивановой 07:23 Где рожаю? 09:18 Завершение #беременность #родысдоулой #роды