COMO DESF#DER SUA VIDA | Psicóloga Explica

Muitas vezes nos sentimos estagnados ou sem saber os primeiros passos para nos sentirmos melhores com nós mesmos ou com o mundo. Esse vídeo trouxe três pontos importantes para serem levados em conta quando buscamos melhores decisões e uma vida mais plena com base em artigos e psicologia baseada em evidências. 💡Aproveite 15%OFF na Alura para nossa comunidade: https://alura.com.br/lisaguerra ou com o cupom "LISAGUERRA". Conheça o🪐 psicoplay.club 📚Acesse o E-BOOK GRATUITO sobre Procrastinação do Psicoplay: https://psicoplay.club/ebook-procrast... 👨‍🚀Faça parte da tripulação, seja um Player: www.psicoplay.club 🪐 Entre à bordo da nossa comunidade:   / discord   🎬 CAPÍTULOS 00:00 - Importância de autogestão 2:30 - Alura 3:58 - Experimento Impulsividade 8:24 - Modulação Ambiental 9:45 - Rotina 10:41 - Empilhamento de Hábitos 13:06 - Relacionamentos 15:36 - Solidão vs. Solitude 📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES: BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013. Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed. Palestra do TEDx sobre o estudo de desenvolvimento humano citado no vídeo:    • Do que é feita uma vida boa? | Robert Wald...   Walter Mischel. The Marshmallow est Mastering Self-Control. 2014. 📲 Me encontre nas redes sociais: instagram:   / lisaguerras   twitch:   / lisaguerra   tiktok: tiktok.com/@lisaguerras twitter: http://twiter.com/lisaguerras ✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra