吃宵夜、晚上運動讓你睡不好⁉️生理時鐘如何調整，改善失眠的困擾☀️｜長期在室內辦公的對策｜藍光調整方式｜什麼時候運動最好？
Dr. Li 嚴選好物 https://www.gpowerconnect.com/commodity Dr. Li 的FB粉絲專頁 / dr.karlli 官方LINE https://lin.ee/Z3Z9Hre –––––––––––––––––––––––––––––– 00:20 生理時鐘失調造成其他疾病 00:55 生理時鐘被打亂的原因 01:46 兩類「生理時鐘失調」 02:20 影響生理時鐘的三大因素 05:02 生理時鐘失調的改善方案 –––––––––––––––––––––––––––––
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