【基本の料理シリーズ！】もっと簡単に！もっと美味しく！保存方法！食べ方アレンジも！＜奥薗流・ほうれん草のおひたし＞

【奥薗流・ほうれん草のおひたし】 ほうれん草が 安くておいしいですね～～。 そこで今回は 基本のおひたしです。 ほうれん草の下茹では 毎度おなじみ奥薗流 フライパンで簡単です。 これで栄養も旨味もばっちり！！ そこから 基本のおひたしに。 奥薗流なら めちゃ美味しくて 3～4日は美味しく保存できるのがいい所 まとめて作っても ちょこちょこ食べられてめちゃいいのです。 食べ方アレンジもたくさん紹介します！！ 大好評の替え歌は Dr.スランプあられちゃん。 本日のおまけは 和風から洋風へ！！ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） ほうれん草･････････1束（200g位） ゴマ油･････････････適量 かつお節･･･････････1パック（4g） 醬油･･･････････････適量 ＊冷蔵庫で3～4日は保存できます。 【🎥チャプター】 0:00 挨拶 01:02 材料 01:10 下準備 04:23 調理開始 06:26 替え歌 07:32 試食（感想） 08:54 アレンジ 11:35 おまけ 【📖noteでレシピ公開しています】 ✍️奥薗流・ほうれん草のおひたし https://note.com/nabekama/n/n64d6ed65... ✍️おまけ ほうれん草とツナのサラダ https://note.com/nabekama/n/nf5967eb9... ほうれん草の白和え https://note.com/nabekama/n/nf4929c37... ほうれん草と厚揚げの照り焼き弁当 https://note.com/nabekama/n/naf75e03b... ほうれん草の即席みそ汁 https://note.com/nabekama/n/n70f79fac... ほうれん草のおろしポン酢和え https://note.com/nabekama/n/n26331825... 【▼基本の料理シリーズはこちら】    • 基本の料理シリーズ   【その他のほうれん草レシピはこちら】    • ほうれん草レシピ   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単レシピ #基本の料理 #ほうれん草レシピ #ほうれん草のおひたし #作り置きレシピ #お弁当