التخلص من ارتفاع الكوليسترول بدون ادوية | مع د.لي لي عبدالله

الكوليسترول… الكلمة هذي لحالها تخلي ناس كثير تقلق! كل يوم نسمع أحد يقول: “عندي كوليسترول عالي”، أو “الدكتور قالي لازم أبدأ دواء”، لكن السؤال اللي لازم نسأله: هل فعلًا الكوليسترول كله ضرر؟ وهل الأكل الدسم هو السبب الوحيد؟ اليوم في البودكاست، بنكشف كل الحقائق اللي يمكن ما قد سمعتوها… بنعرف إيش الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية؟ متى يكون خطر؟ وهل ممكن ننزله بدون أدوية؟ وكمان، بنجاوب على السؤال اللي حير كثير ناس: هل البيض والزبدة ترفع الكوليسترول؟ ولا كلها إشاعات؟ خلوكم معنا.. . لا تفوتوا فرصه متابعة حساب دكتوره ليلي عبدالله عبر هذا الرابط: https://www.instagram.com/dr_lillyabd... . الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل: -المتابعة الشخصية -اولوية الرد على التعليقات. -تعليقات مميزة اكثر. ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇    / @dr.mohammedhadi   . #دكتور_محمد_هادي . حسابات السوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram :   / dr.mhmd.hadi   سناب snapshat:   / dr.mhmdhadi   تويتر Twitter :   / dr_mhmd_hadi   صفحة الفيسبوك Facebook:   / dr.mhmd.hadi   للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1 جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك. . [00:00] المقدمة [02:19] كيف تعرف نسبة الكوليسترول في جسمك؟ تعرف على كيفية إجراء التحاليل اللازمة. [02:59] علامات ارتفاع الكوليسترول بدون تحليل: تعرف على الأعراض التي قد تشير إلى ارتفاع الكوليسترول. [03:54] أسباب ارتفاع الكوليسترول: تعرف على الأسباب الشائعة لارتفاع الكوليسترول وكيفية تجنبها. [05:40] الكوليسترول والدهون الثلاثية: ما الفرق؟ تعرف على الفرق بينهما وأيهما أخطر. [07:22] تأثير الغذاء على الكوليسترول: تعرف على تأثير الأطعمة مثل البيض والزبدة على مستويات الكوليسترول. [08:39] كيف تخفض الكوليسترول الضار بدون أدوية؟ تعرف على طرق طبيعية لخفض الكوليسترول. [09:31] عادات يومية صحية لخفض الكوليسترول: تعرف على عادات بسيطة يمكنك تطبيقها يوميًا. [10:54] البيض والكوليسترول: الحقيقة الكاملة: تعرف على العلاقة بين البيض ومستويات الكوليسترول. [16:34] أكلات تخفض الكوليسترول الضار: اكتشف الأطعمة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. [19:45] مشروبات لتنظيف الشرايين وخفض الدهون: تعرف على المشروبات التي تدعم صحة القلب. [23:07] متى نلجأ للأدوية عند ارتفاع الكوليسترول؟ تعرف على الحالات التي تستدعي التدخل الدوائي. [24:37] نصيحة ذهبية للشخص الذي لديه ارتفاع بالكوليسترول: تعرف على أهم نصيحة للحفاظ على صحة جيدة.