EP01 | ¿Cómo evitar lesiones deportivas?

En este episodio conversamos sobre el auge del running, triatlón, ciclismo, CrossFit y otros deportes de resistencia en El Salvador, y cómo este crecimiento también ha traído un aumento en las lesiones deportivas. Nos acompañan el Dr. Oscar Flores, Cirujano Ortopedista con alta especialidad en Medicina Deportiva, y Frank Miguel, destacado triatleta, ultramaratonista y entrenador de alto rendimiento, quienes comparten recomendaciones clave para entrenar de forma segura, prevenir lesiones, reconocer señales de alerta y mantener una vida deportiva saludable a largo plazo. 🏃‍♂️ ¿Cómo saber si un dolor es normal o requiere atención médica? 💪 ¿Por qué el fortalecimiento muscular es tan importante? 🎯 ¿Cómo evitar lesionarte cuando estás iniciando en el deporte? Descubre estas y muchas más recomendaciones en este primer episodio. 📺 Disponible en Facebook y YouTube 🎧 Escúchalo también en Spotify #Diagnóstico360 #Podcast #MedicinaDeportiva #Running #Triatlón #Ciclismo