پیشگیری و درمان دیسک گردن با یوگا بدون جراحی | دیسک گردن چیست و چگونه درمان می‌شود؟

پیشگیری و درمان دیسک گردن با یوگا بدون جراحی دیسک بیرون زده در ناحیه گردن باعث درد و ناراحتی زیادی در گردن، شانه‌ها و دستها می‌شه و در موارد شدید و پارگی دیسک حتی به بی‌اختیاری ادرار و مدفوع هم منجر می‌شه. در این ویدئو درباره دلایل، نشانه‌ها و روش‌های درمان این عارضه صحبت کردم و نُه تمرین عالی درمانی برای مشکل دیسک بیرون زده و درد گردن آموزش دادم. 🧘🏻🤍🧘🏻‍♀️ هم خودتون تمرین کنید هم بفرستید برای عزیزانی که گردن درد کلافه‌شون کرده. 🫂🙏🏻 تمریناتی که در این ویدئو بهشون اشاره شد:👇🏻 ✅ درمان دیسک کمر با یوگا:    • تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر و کمر درد...   ✅ درمان گردن درد با یوگا:    • پیشگیری و درمان گردن درد و بهبود خشکی گردن...   ⭐ 💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏   / yoga.shadi   💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 ⭐ ✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای درمانی:    • تمرینات اصلاحی یوگای درمانی   ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا:    • پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا   ✅ رفع خستگی و گرفتگی عضلات گردن، کتف و شانه با تمرینات یوگا:    • رفع خستگی و گرفتگی عضلات گردن، کتف و شانه ...   ✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا    • درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب د...   ✅ سری تمرینی کامل برای درمان درد سیاتیک:    • آموزش یوگا: سری تمرینی کامل برای پیشگیری و...   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 تقسیم‌بندی زمان ویدئو: 00:00 - مقدمه 00:15 - دلایل ایجاد درد دیسک گردن 03:57 - دیسک گردن چه علائمی دارد 05:00 - راه‌های درمان مشکل دیسک گردن 08:06 - تمرین اول برای بهبود دیسک گردن 09:21 - تمرین دوم برای رفع دیسک گردن 11:23 - تمرین سوم برای تسکین دیسک گردن 13:31 - تمرین چهارم برای رهایی از دیسک گردن 14:26 - تمرین پنجم برای برطرف کردن دیسک گردن 15:25 - تمرین ششم برای پیشگیری از دیسک گردن 16:44 - تمرین هفتم برای درمان دیسک گردن 18:08 - تمرین هشتم برای درمان دیسک گردن 19:10 - تمرین نهم برای درمان دیسک گردن 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:   / yoga.shadi   ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadt... ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:   / yogawithshadi   ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:    / yogawithshadi   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #دیسک_گردن #درمان_دیسک_گردن #گردن_درد #درمان_گردن_درد #یوگا_با_شادی #یوگای_درمانی #یوگاتراپی #آموزش_یوگا #تمرینات_تراپی