Лекция врача ЛФК и спортивной медицины Григория Жежи на скалодроме Северная стена.

Григорий Жежа, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог, член комплексной научной группы Федерации Скалолазания Москвы. Важно для нас, что Григорий Жежа увлечен скалолазанием и проблемами здоровья скалолазов, а заинтересованный врач - это самое главное. Тема “тестирование функциональных нарушений в биомеханической цепи плечо-локоть-кисть”. Мы бы даже упростили это серьезное название до “зацепка-скалолаз”, чтобы вы понимали, как это важно. А если без шуток- берегите свое здоровье, расширяйте свое понимание того, что влияет на здоровье. Скалодром - Северная стена severnayastena.ru Врач - Григорий Жежа https://vk.com/zhezha Видео - Глеб Неупокоев vk.com/legiohep Зацепы - 515 climbing515.ru

Вторая часть лекции врача ЛФК и спортивной медицины Григория Жежи на скалодроме Северная стена.
▶︎

Вторая часть лекции врача ЛФК и спортивной медицины Григория Жежи на скалодроме Северная стена.

"Путин хотел в Испанию, а не в Кремль" - Пугачев о деньгах и страхах президента России | #вТРЕНДde
▶︎

"Путин хотел в Испанию, а не в Кремль" - Пугачев о деньгах и страхах президента России | #вТРЕНДde

Работа рук и корпуса в скалолазании
▶︎

Работа рук и корпуса в скалолазании

Как готовиться скалолазам дома
▶︎

Как готовиться скалолазам дома

Mozart's Golden Morning ☀️ | Radiant Strings in the Palace Gardens
▶︎

Mozart's Golden Morning ☀️ | Radiant Strings in the Palace Gardens

Колени: как вылечить и укрепить без операций
▶︎

Колени: как вылечить и укрепить без операций

На юге идёт новое наступление ВСУ | Военный обзор Юрия Фёдорова
▶︎

На юге идёт новое наступление ВСУ | Военный обзор Юрия Фёдорова

Лечебная физическая культура и спортивная медицина 1. Методические основы ЛФК (Часть 1)
▶︎

Лечебная физическая культура и спортивная медицина 1. Методические основы ЛФК (Часть 1)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
▶︎

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее

Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.
▶︎

Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.

Ответы про травмы кистей, локтей и пальцев рук. ЛФК и восстановление при травмах. Жежа Григорий.
▶︎

Ответы про травмы кистей, локтей и пальцев рук. ЛФК и восстановление при травмах. Жежа Григорий.

Магия мозга. Александр Каплан
▶︎

Магия мозга. Александр Каплан

Пять основных правил скалолазания. Урок 1.
▶︎

Пять основных правил скалолазания. Урок 1.

Скалолазание — лёгкий старт. Как, с чего и где начать занятия
▶︎

Скалолазание — лёгкий старт. Как, с чего и где начать занятия

ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ в скалолазании и альпинизме. Часть 1
▶︎

ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ в скалолазании и альпинизме. Часть 1

РОМАНОВА: "Слив неслучайный". Что произошло с Собчак, как с Надеждиным, Кремль, Путин,СВР,Охлабыстин
▶︎

РОМАНОВА: "Слив неслучайный". Что произошло с Собчак, как с Надеждиным, Кремль, Путин,СВР,Охлабыстин

Скалолазание. Как проходить мультипитч. Техника для связки-двойки
▶︎

Скалолазание. Как проходить мультипитч. Техника для связки-двойки

tutorial! Rope descent, 10 ways
▶︎

tutorial! Rope descent, 10 ways

Боль в локтевом суставе ЛФК эпикондилит
▶︎

Боль в локтевом суставе ЛФК эпикондилит

Часть 1 записи онлайн-лекции «Профилактика болезней связок пальцев и предплечий»
▶︎

Часть 1 записи онлайн-лекции «Профилактика болезней связок пальцев и предплечий»