Kriz Anında Sakin Kalma Yolları | Beyhan Budak [Klinik Psikolog] | DenizBank Deniz Akademi

Kriz anında sakin kalabilmek sizi ileride pişman olabileceğiniz pek çok şeyden geri tutar. Belki bunu söylemenin kolay ve uygulamanın çok zor olduğunu düşünebilirsiniz ancak insan tepkileri tıpkı kaslarımız gibidir. Anında şekil almasalar bile kendi yapılarına göre belli bir süre pratikten sonra değişip uyum sağlarlar. Peki kriz anlarında nasıl sakin kalabilirsiniz? Klinik Psikolog #BeyhanBudak ‪@psikologBeyhanBudak‬ kriz anında #sakinkalmak ile ilgili önemli ipuçlarını bizlerle paylaşıyor. Siz de kendi deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın. 00:00 Giriş 00:23 Beyhan Budak Kimdir? 00:35 Kriz Anında Sakin Kalabilmek 01:12 Kendinizi Durdurun 03:05 Bilinçli Bir Nefes Alın 03:49 Acele Kararlar Vermeyin 04:37 Bilinçli Olarak Etrafa Bakın 05:53 Durumu Kabullenmek 06:44 Kötü Senaryolar Düşünmeyin 07:45 İyi Hissettirecek Aktiveteler 08:37 İhtiyaçlarınızı Ertelemeyin 09:32 Yalnız Değilsiniz 10:35 Kapanış Yeni videolardan ilk siz haberdar olmak isterseniz, hemen abone olun:    / @denizbankdenizakademi