COMO FAZER UM AQUECIMENTO EM 5 MINUTOS | TREINO DE SEXTA #17 | Saúde na Rotina

Antes de começar a fazer exercícios em casa, é importante se mexer para esquentar e preparar o corpo. Aprenda a fazer um aquecimento leve e rápido para o corpo todo em 5 minutos. Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina 📘 COMPRE NOSSO LIVRO 📘: https://amzn.to/3ab7yIO Fale com a gente do jeito antigo :) Mande sua carta para: CAIXA POSTAL 79707 CEP 05022-001 - São Paulo-SP Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Nossos vídeos ao vivo acontecem toda quinta-feira às 21h e ficam disponíveis posteriormente nesse outro canal:    / saudenarotinaaovivo   Visite o BLOG: https://www.saudenarotina.com.br Curta no FACEBOOK:   / saudenarotina   Veja o INSTAGRAM:   / saudenarotina   Siga no TWITTER:   / saudenarotina   Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/) Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br) Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo. Seja também nosso Goiaba-Patrão! Saiba mais em http://www.Apoia.se/SaudeNaRotina: Adilson Amaro, Alexandre Kitamura, Amanda Ribeiro, Ana Kaori, Ana Paula Santos, Augusto Gambôa, Bruna Miranda, Carla Markham, Christiana Serpa, Cintia Cristina, Clarissa Pérez, Cleidiane da Silva, Daniela Stocco, Débora Gomes, Eduarda Severo, Elaine Ximenes, Fabiana Martins, Fabio Massa, Fernanda Nogueira, Fernanda Frio, Flavia Gaia, Flávio Silva, Giovanna Feltran, Gisele Borges, Hugo Cavacami, Jacqueline Arimura, João Pupo, Karine Aureliano, Kleber da Silva, Laura Penze, Laís Mendes, Leila Ione de Oliveira, Marcia Lirangi, Mariana Lima, Marina Silva, Marina Matias, Patricia Evelyn, Priscila Gomes, Paulo Petitinga, Rafa Massa, Rafael Barcellos, Rafael Mendonça, Rafael Profeta, Raphael Rocha, Renan Sousa, Renato Ferreira, Robson de Souza, Sidney Cruvinel, Silvia Leite, Simone Porto, Sinara Possas, Sueli Yokoi, Talita Ghiotti, Wallace Barbosa, Wellington Dias, Wenderson Martins.