第1课 芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指

课程四大特点 1、全方位立体教学：从外在的形体塑造到内在的气质培养，从零基础入门到进阶提升，全课程学习到实战教学。全方位的教学模式和落地练习让你可在短时间内学习并运用； 2、零门槛，随时随地练习：不限时间不限地点甚至不需要专业的配套装备，无论是早起洗漱前、工作中的休息时间、午休、睡前还是厨房里、工作台边、靠墙边、户外，只要有空余的时间和可供伸展的空间，都可以随时随地开始练习； 3、体系化拆解：根据老师10多年的芭蕾舞学习和教学经验终结归纳，沉淀了一份最高效、最体系的芭蕾舞课程大纲，并将其拆解为先导课、挺拔身姿、修长美腿和综合教学四个部分，带你逐个击破一一掌握； 4、经典舞蹈复盘演绎：带领学员共同复盘经典芭蕾舞作品，围绕经典作品中具体的场景讲解，如《红色娘子军》里的经典腿部动作或《茶花女》的表演方式。运用场景教学法和最接地气的方式，让学员轻松掌握芭蕾舞的精髓。 你将至少收获三大改变 1.一个优雅的身姿，改善肩颈形态，拥有挺拔身形，配合简单的工具辅助，身体各个部位的线条将更加优美，让你也可以拥有舞者般的优雅身形。 2.一个懂得欣赏艺术的心灵，芭蕾舞将不仅改善你的外在形体，通过对经典作品和芭蕾舞背后意义的理解学习，还将大幅度提升你的艺术涵养和鉴赏能力。 3.培养你内在的高贵气质，让你举手投足间透露出优雅自然，在人际交往和工作生活中获得先发优势。 适合谁学 如果你也想拥有刘诗诗同款“天鹅颈”； 如果你对芭蕾舞有兴趣但不知从何开始； 如果你身材平平，希望能够拥有一副完美身形”； 如果你希望能够提升自己的内在气质和艺术水平； 如果你有碎片化的时间，又愿意提升自己让自己变得更好； 如果你是日常久坐的上班族，希望能够改善自己的肩颈状态……