Étirements du haut du corps pour se sentir bien!

Bonjour! Dans cette vidéo, on mobilise et étire le haut de notre coprs pour se sentir bien et relaxer. C'est le moment de prendre du temps pour vous! Voici les exercices faits: 0:00 intro 02:40 Dissociation des ceintures (haut du corps et bas du corps) 04:32 Étirement des épaules en flexion alterner avec Étirement des épaules en abduction 09:56 Étirement des épaules en rotation externe (mettre main sous la tête) 16:28 Étirement du bas du dos (McKenzie) *C'est un petit intrus! 17:32 Étirement des épaules en rotation interne À la fin, om fait la PLANCHE pour voir si on s'est amélioré depuis la semaine passée! Bonne séance! #etirements #epaules #dos Voici nos coordonnées : 📞 450-486-4998 📍6705 Bd Chevrier, local 207 Brossard, QC J4Z 3T9 🌐 https://www.physioneuro.ca 📧 [email protected] Instagram   / physioneuro   Facebook:   / cliniquephysioneuro   Tiktok   / www.physioneuro.ca   Cindy Gauthier, pht, PhD Physiothérapeute #physio #neuro #neurorehab #scleroseenplaques #avc #lesionmedullaire #paraplegie #tetraplegie #neurogymenligne #Pasdepression #Pasdecompetition #Pasdecomparaison Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.