新手如何單攻玉山 | 上河時間+補給規劃 | Windy使用 | 心態準備
可開CC字幕唷~ ----------------------------------------------------- 0:00 甚麼體力可以單攻 1:45 玉山入園申請(記得前30天要申請) 2:38 前30天訓練安排→慢跑+合歡山一大圈 7:45 上河地圖規劃+隨時詢問自己是否還有力氣走回登山口 11:55 沒有足夠力氣走回登山口的實際案例 13:10 補給策略 16:38 Windy使用方式←非常重要，必學!!! 21:23 上下山心態的改變 23:02 結尾
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