5 "простых" шагов для профилактики гипертонии

По данным ВОЗ, 1,5 млрд человек страдают от гипертонии, но лишь каждый пятый лечится правильно. В этом видео мы разберём 5 ключевых шагов для профилактики повышения артериального давления: здоровое питание, физическая активность, контроль веса, управление стрессом и отказ от курения. Узнайте, как снизить риск гипертонии и улучшить здоровье сердца уже сейчас. Курс PRO–Похудение - https://komarovskiy.info/landing/diet... Рекомендуемые видео:    • Питание для снижения давления. DASH диета.      • Энергетические напитки вредны?      • 12 способов сохранить здоровье пожилого че...      • Болезни сердца. Когда сам виноват...      • Стресс у ребенка. 15+1 способов помощи.      • Как снизить кортизол?   Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65... Почта для писем "за жизнь" - [email protected] Почта для предложений по рекламе - [email protected] YouTube: Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo   Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar   Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy   Телеграм: Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc Инстаграм:   / doctor_komarovskiy   https://www.threads.net/@doctor_komar... Фейсбук:   / komarovskiynet   Тикток:   / doctor.komarovskiy