סטורי טיים#3 איך הפכתי להיות מאמן כושר ומה אני חושב על אורח חיים בריא ואימונים? אסמר בלחש

אם אהבתם תגידו לי מה אהבתם ואם שנאתם אז גם תגידו לי למה ואנסה לתקן ולשפר את התוכן שלי בשבילכם. תודה רבה שאתם נהנים וצופים בערוץ :) אם אתם לא יודעים מה זה אסמר תקראו קצת :) ASMR (קיצור של Autonomous Sensory Meridian Response), בתרגום לעברית, תגובת מצהר חושית עצמאית היא מונח המשמש לתיאור תחושה פיזית המאופיינת בעקצוץ נעים שמתחיל בדרך כלל בראש ובקרקפת, ולעיתים רבות נע לאורך עמוד השדרה דרך הגפיים.[1] תחושת ה-ASMR נגרמת בדרך כלל כתוצאה מגירויים ספציפיים כמו לחישות, דיבור רך ואטי, רישרושים רכים, מישושים, נקישות איטיות, או גירויים קוגניטיביים אחרים. המונח הפך נפוץ במיוחד באינטרנט במדיה דוברת אנגלית משנת 2010 ואילך, לאחר שאנשים רבים החלו להתייחס לתופעה באינטרנט ולאחר שהיא זכתה לסיקור במספר כלי תקשורת גדולים. בעקבות כך, במהלך העשור השני של המאה ה-21 נוצרה ביוטיוב קהילה שלמה של אנשים שמפיקים סרטוני וידאו שאמורים לגרום ל-ASMR בקרב אנשים שמסוגלים לחוות זאת. סרטוני ה-ASMR הפופולריים ביותר נצפו כמה מיליוני פעמים. באביב 2014 כבר היו ביוטיוב מעל לשני מיליון סרטוני וידאו שמוקדשים לתופעה. ה-ASMR גורם פעמים רבות לתחושה נעימה בגוף ובעיקר הלחישות והצלילים החלשים גורמים (לרוב) להירגעות לכן, יש לא מעט סרטוני ASMR הגורמים לשינה (גם אם הם לא בהכרח מיועדים להירדמות). לקוח מויקפידיה לכל מי שמעוניין/מעוניינת לשלוח לי סרטוני אסמר שאוכל לפרסם את הצופים שלי האימייל שלי הוא: [email protected] למי שמעוניין לעקוב אחרי : 1-אינסטוש   / funnyandfit.  . 2-ערוץ יוטיוב שמדבר על כושר: https://www.youtube.com/channel/UCPYO...