ROUTINE / STRETCH DU SOIR - TOUS NIVEAUX

Hello hello! Aujourd'hui j'avais envie de vous montrer les quelques étirements doux que je préfère faire le soir avant d'aller me coucher pour me sentir bien relâché ! Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les zones fréquentes de tensions ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi, on ne va pas se plier en deux aujourd'hui 😉 N'hésitez pas à me faire vos retours en commentaire à la fin de la séance ! Je répond a tout le monde 🤗 Retrouvez encore plus de contenus similaires sur ma page Instagram :   / jess_prvlt   Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !