SENAM PEREGANGAN DUDUK : Jeda Sebentar | Badan Sehat, Kinerja Meningkat

⏱ Dalam Video Ini 0:00 Sambutan Kepala Puskesmas 1:26 Senam Peregangan Versi Duduk 5:50 Edukasi Kesehatan 7:36 Tim Produksi Halo Sahabat Sehat…!! 👋😊 Apakah Anda merasa pegal setelah berjam-jam duduk di depan komputer? Apakah konsentrasi mulai menurun karena pekerjaan yang menumpuk? Jangan biarkan berlarut-larut. Mari ubah stres kerja menjadi fresh kerja dengan melakukan peregangan ringan selama 3–5 menit saja 💪 Ajak teman kerja Anda untuk bergerak bersama dan lakukan peregangan sederhana berikut saat posisi duduk: ✅ Gerakan Kepala 1 & 2 ✅ Gerakan Jemari Tangan 1 & 2 ✅ Gerakan Pinggang Kanan & Kiri ✅ Gerakan Kaki 1 & 2 ✅ Gerakan Punggung 1 & 2 ✅ Gerakan Bahu 1 & 2 ✅ Gerakan Siku 1 & 2 ✅ Gerakan Menadah 1 & 2 ✅ Gerakan Doyong Kanan & Kiri ✅ Gerakan Akhir Video ini dibuat oleh Puskesmas Watulimo sebagai bentuk partisipasi dalam: 🏆 Lomba Video Peregangan dan Implementasi Peregangan di Tempat Kerja Tahun 2026 dalam rangka implementasi GERMAS yang diselenggarakan oleh Dinas Kesehatan PPKB Kabupaten Trenggalek. Selamat mengikuti senam peregangan 😊 Tetap sehat, bugar, produktif, dan ceria! 📱 Sosial Media Puskesmas Watulimo: Instagram : @pusk_watulimo Facebook : Puskesmas Watulimo #GERMAS #PereganganKerja #SenamPeregangan #SenamPereganganDuduk #BadanSehatKinerjaMeningkat #WorkplaceStretching #PuskesmasWatulimo