Tai chi sur chaise 5 min de mouvements en douceur pour faire travailler le haut du corps

Nouvelle séance de Tai Chi sur chaise avec un changement de décor et un nouveau coach. Dans cette vidéo, nous allons pratiquer une routine de 5 minutes pour mobiliser le haut du corps, relâcher les tensions et retrouver plus de fluidité dans les épaules, les bras et la posture. Cette séance douce est idéale pour les seniors, les débutants et toutes les personnes qui veulent bouger en douceur, respirer et prendre soin de leur corps au quotidien. J’espère que ce nouveau format vous plaira. Dites-moi en commentaire si vous aimez cette nouvelle version de la chaîne. Et si le livre Tai Chi sur chaise pour seniors vous intéresse, vous pouvez le découvrir ici : voir le livre sur Amazon #TaiChiSurChaise #GymDouceSenior #MobilitéSenior #BienEtreSenior