درد کمرت می تونه به دلیل نشستن یا خوابیدن اشتباه باشه!
خیلی از ما نمیدونیم نشستن یا خوبیدن اشتباه میتونه مشکلات بسیار زیادی رو برامون ایجاد کنه. توی این ویدیو از همسرم خواهش کردم که طرز صحیح نشستن و خوابیدن رو برامون توضیخ بده. امیدوارم براتون مفید باشه و برای عزیزانتون هم ارسال کنید ❤️ __________ دکتر نوید نیک طبع medical doctors & doctor of chiropractic __________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: / lilinutrition 💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : / lilinutritin #سلامت #تغذیه #سبک_زندگی #کاهش_وزن #کمردرد #پادرد #Lifestyle #Nutrition #healthylifestyleover60 #weightloss
▶︎
شنبه شبا با سینا / Saturday Nights With Sina © قسمت دوم / Part Two
▶︎
شام و چربی شکمی
▶︎
اگر صبحها خسته بیدار میشوی، این 3 حرکت را قبل خواب انجام بده!
▶︎
درمان تضمینی انواع کمردرد، دیسک کمر، فتق دیسک، تنگی کانال نخاع | بدون نیاز به دارو و عمل جراحی
▶︎
بزرگترین اشتباه قبل از خوردن
▶︎
روده بزرگ را پاکسازی کن و کیلوها مدفوع، گاز و نفخ را از رودهات خارج کن(در ۲۴ ساعت )
▶︎
سالمخوری؟ شاید داری این ۷ اشتباه رو میکنی
▶︎
دیسکت را عمل جراحی نکن ! / دکتر شکوهی
▶︎
رفع ادرار شبانه با تغذیه صحیح
▶︎
فقط با رعایت این ۸ نکته، تا آخر عمر زانوهای سالم داشته باش
▶︎
علائمی در کمر که اگر ندانی جان بیمار در خطر است! 🚨اورژانس دیسک کمر چیه؟
▶︎
۳ ماده غذایی که گرفتگی شبانه پا در سالمندان را کاهش میدهد | نظر متخصص تغذیه
▶︎
این ۵ غذا رو بخور تا بعد از ۵۰ سالگی پاهای قوی داشته باشی!
▶︎
ترکیب طلایی سالاد سالم | نظر متخصص تغذیه
▶︎
درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 حرکت مخصوص در خانه
▶︎
درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی بسیار موثر در خانه
▶︎
Think Quinoa Is Tasteless? Try These 3 Methods!
▶︎
4 EXERCISES for CERVICAL STRAIGHTENING
▶︎
پیادهروی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده!
▶︎