SÉANCE - Tabata intense avec Kettlebell 🏋️‍♀️ | Decathlon

Lors de cette séance, vous allez démarrer par un échauffement puis vous réaliserez trois blocs de travail sous forme de TABATA. Chaque bloc sera composé de deux exercices différents que vous répéterez. Vous aurez 1min30 de repos entre chaque TABATA. À vous de jouer ! 🔥 01:10 - Échauffement 05:50 - TABATA 1 : chaise contre le mur et fentes avec kettlebell 09:45 - Pause de 1m30 11:30 - TABATA 2 : crunch avec kettlebell et Twist avec kettlebell 15:20 - Pause de 1m30 17:20 - TABATA 3 : Squat avec kettlebell et Abdominaux avec kettlebell 21:20 - Fin de séance Nos Kettlebells : https://www.decathlon.fr/tous-les-spo... Notre matériel fitness : https://www.decathlon.fr/sport/c0-tou... Nos conseils pour aller plus loin : https://conseilsport.decathlon.fr/le-... https://conseilsport.decathlon.fr/ket... https://conseilsport.decathlon.fr/bru... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS Et aussi : | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?... | Notre Facebook :   / decathlon.france   | Notre Twitter :   / decathlon