Exercices pour renforcer le plancher pelvien après l'accouchement
Après la phase de prise de conscience vient le renforcement du plancher pelvien. Outre le plancher pelvien, les muscles abdominaux et dorsaux jouent également un rôle important. La vidéo interactive de Promotion Santé Suisse vous propose des exercices simples à faire chez vous. Vous pouvez les pratiquer quotidiennement pour renforcer les muscles autour de votre bassin. Votre bébé peut s’allonger avec vous sur le tapis.
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