Первая практика FYSM, которую я провёл как тренер | Полный разбор занятия

В этом видео — моя первая полноценная практика по методологии FYSM, которую я провёл во время обучения и тренерской сертификации. На занятии я работаю с двумя участницами потока и показываю, как выстраивается практика первого уровня FYSM: — мягкая и безопасная разминка для всего тела — дыхательная практика — упражнения для глаз — последовательности асан — три алгоритма 1 уровня FYSM FYSM — это не классическая йога и не силовая тренировка. Это системный подход к телу, суставам, связкам и нервной системе, где важны: осознанность, постепенность и целостная работа всего тела. Это видео подойдёт: — тем, кто хочет лучше понимать своё тело — тем, кто ищет безопасную и логичную практику — тренерам и инструкторам, которые интересуются методологией FYSM — людям, которые не «про йогу», но хотят движения без травм Если практика была для вас полезной — напишите об этом в комментариях. Мне важно понимать, какой формат откликается. Спасибо, что смотрите и практикуете вместе со мной. ______________________________ #FYSM #йогапрактика #осознанноедвижение #здоровыесуставы #разминка #дыхательнаяпрактика #йогадляначинающих #движениебезтравм #телоиосознанность #практикадляздоровья