1. 호흡 Breathing / 필라테스의 기본중 기본, 파워하우스의 인지! [다시한번 필라테스! 독일체대생]
안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 독일체대생 문이탄입니다. 새롭게 선보이는 재활필라테스 뉴컨텐츠 '다시한번 필라테스!' 저번 영상에서도 말씀드렸던것 처럼 새로운 동작을 배우는것은 9월부터 시작할 시즌2에서 다루고 그 전까지 지금까지 배웠던 모든 필라테스 동작들을 다시 복습해보는 시간을 가져보려합니다. 맨처음 영상부터 정주행하시면서 '다시한번 필라테스!' 영상과 함께 시청하시면 조금 더 자세히 이론과 실기를 배울수있습니다. 오늘의 동작은 필라테스의 기초이자 가장 중요한 '호흡'을 복습해보겠습니다! Los geht's!! 인스타 주소 : / moon2tan 블로그 주소 : https://blog.naver.com/moonju2tan
![2. Pelvic Curl / 골반전반경사 교정운동 [다시한번 필라테스! 독일체대생]](https://i.ytimg.com/vi/kGzhTW1AnUc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCWXPPHD90Mii-WJ3fm5AQEahmBRQ)
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2. Pelvic Curl / 골반전반경사 교정운동 [다시한번 필라테스! 독일체대생]
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Lesson #2 - "If You Don't Know This, You Don't Know Pilates!" The Powerhouse of Pilates Breathing
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하루 3분, 맑은 에너지로 내 몸을 채우는 호흡 | 마음살핌, 움직이는 명상
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Rolling like a Ball이 안되는 결정적인 이유는? 체형부터 통증 원인까지 완벽 분석!
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이 호흡만 따라하면 3일 뒤 놀라운 변화 생깁니다!
![[체대입시] 좌전굴 고민 끝! 👊🏻 PNF 스트레칭으로 단숨에 유연해지기!! | 30초만에 5cm?!🫢](https://i.ytimg.com/vi/ixYMIP7sDsc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB3McTS_8Sdg0qCYK0PBdvi23757w)
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[체대입시] 좌전굴 고민 끝! 👊🏻 PNF 스트레칭으로 단숨에 유연해지기!! | 30초만에 5cm?!🫢
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운동과 교정으로만 키가 다시 커지고 청년 허리로 돌아간 40대 남자│갑자기 줄어드는 키가 보내는 위험 신호│척추 바르게 세우는 법│귀하신 몸│#EBS건강
![[복식 호흡의 진실] 당신의 복식 호흡은 틀렸습니다](https://i.ytimg.com/vi/kvv-T4VGKok/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA5rgS_d2iOAjcq4MVW3pz3ZGKt5Q)
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[복식 호흡의 진실] 당신의 복식 호흡은 틀렸습니다
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아무도 안 알려준 목, 어깨 시원하게 풀리는 마사지 부위. 여기가 문제인 건 모르셨죠?
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명의가 알려주는 목 디스크 | 수술없이 자세 교정으로 좋아지는 방법!
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세계 재벌 중 이런 결혼생활은 없었다. 젠슨황과 아내의 35년 결혼생활의 실체
![[필라테스 티칭교육] 1. Pelvic Curl (feat.매트필라테스)](https://i.ytimg.com/vi/Pns14050DGA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDSpziNRWEG0YPBKACeJzZSz4b0Eg)
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[필라테스 티칭교육] 1. Pelvic Curl (feat.매트필라테스)
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The Amazing Effects of Diaphragmatic Breathing | How to Practice Abdominal Breathing Properly
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"Is pilates an exercise?" Rain almost dies with KCM | Season B Season
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Stop Believing These Round Shoulder Myths! (The Truth)
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The basic pilates learning in the house I "This is good for the core" I Shim Euddeume Pilates
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