SNATCH DESDE CERO - Paso a Paso

¿Sentís el Snatch como un movimiento imposible? No sos el único. En mas de 10 años como Entrenador y Atleta yo mismo lo sentí y aun veo atletas trabarse en este ejercicio. Por eso decidí hacer esta clase. No es solo un tutorial, es una sesión de entrenamiento guiada en la que podemos entrenar juntos. Desde movilidad hasta tu primer Snatch. Sin vueltas, simple y pura tecnica. ¿Que vas a aprender? Movilidad especifica para Snatch. Como activar tu cuerpo para recibir la barra con seguridad. Progresión logica: De lo mas facil a lo mas complejo. Indice del video: 00:00 Snatch desde cero 00:30 Movilidad 02:20 Entrada en calor 05:25 Snatch 06:00 Agarre 07:10 Posiciones de salida y recepción 08:20 High Hang Muscle Snatch 09:00 Desplazamiento 09:30 High Hang Power Snatch 10:00 Hang Power Snatch 12:00 Low Hang Power Snatch 14:30 Power Snatch 16:20 Snatch Balance 17:20 High Hang Squat Snatch 17:45 Hang Squat Snatch 18:00 Low Hang Squat Snatch 18:05 Squat Snatch 18:15 Puntos Clave Suscribite para mas contenido y transformá tu entrenamiento.