Yoga per la Flessibilità delle Gambe 🌸🧘‍♀🌸 [Lezione 30 Minuti]

In questi 30 minuti ci concentriamo su una lezione di Yoga per la Flessibilità delle Gambe, in particolare sui muscoli Quadricipiti e Psoas. Aumentare la flessibilità in queste aree ci darà una vera e propria marcia in più nei #backbends (piegamenti all'indietro), molte volte è proprio la scrasa flessibilità di quadricipiti e psoas che ci rende difficile eseguire #asana come ad esempio Urdhva Dhanurasana (la ruota) o Ustrasana (il cammello). Vi consiglio di fare questa lezione una volta alla settimana, alternandola con le altre lezioni in questa playlist. Buon lavoro sulla vostra flessibilità!! Namaste 🙏 Barbara 00:00 Intro 00:53 Lezione Yoga per la Flessibilità delle Gambe 33:13 Shavasana #YogaFlessibilità #Gambe Prova il mio FitFlow Challenge, comincia i tuoi 21 giorni di Yoga GRATIS! ➡️ https://www.barbarabeltramiyoga.com/f... ---------------- Il mio sito: https://www.barbarabeltramiyoga.com Il mio corso Fondamenti dello Yoga ➡ https://bit.ly/FondamentiYoga 🔥 Il mio abbigliamento: http://bit.ly/Abbigliamento_ALOYOGA Seguimi anche su: 👍Facebook:   / barbarabeltramiyoga   📷Instagram:   / barbarabeltramiyoga   E se non l'hai ancora fatto, iscriviti al mio canale YouTube ➡️ https://bit.ly/IscrivitiBarbaraYoga