Danza Tahitiana 2 trimestre de embarazo. Mobilidad pélvica.

¡Buenas! Hoy vamos a mover la pelvis al ritmo de la danza tahitiana!! 🌺 Repasaremos los movimientos que aprendimos en el vídeo anterior y aprenderemos de nuevos. Al final haremos una rutina para que puedas practicar siempre que quieras. ************************** La Danza Tahitiana nos ayuda a desbloquear la pelvis, a elastificar las estructuras así como potenciarlas y tonificarlas. Trabajamos piernas y caderas, mejoramos la postura y liberarmos endorfinas que nos hacen sentir mejor y a nuestro bebé también. Practicar la Danza Tahitiana suave durante el embarazo nos ayuda en la preparación al parto ya que trabajamos movimientos específicos de la pelvis. Practica la danza siempre y cuando tu embarazo no sea de riesgo. Si tienes cualquier duda consulta con tu comadrona, llevadora, matrona o tu profesional sanitario de referencia. La Danza Tahitina te ayuda llevar un embarazo saludable, así como la práctica de otras disciplinas como el yoga, la natación, estiramientos, caminar... 🏊 Escucha tu cuerpo y toma un descanso siempre que lo creas necesario. Manten una buena hidratación, bebe agua, MUCHA agua y comida sana 🍉 Espero que este vídeo te sea de utilidad y compartamos juntas las dudas que surjan. Un abrazo y gracias! Curiosea un poco sobre mi día día en:   / fisioandco