BC21-03（ My challenge record "BODY COMBAT" ） ボディコンバットに挑戦！

※Choreography by Les Mills International ◆他の‥BODY COMBAT動画は再生リスト＠Playlist にまとめてあります ⇒    • 【挑戦記録＆音楽】BODY COMBAT / ボディコンバット＠格闘技の動きをベース...   BODY COMBAT（ボディコンバット）は‥ニュージーランドに本社を置く「Les Mills International」社が考案し、世界中に発信している「レスミルズプログラム」のうち、格闘技（マーシャルアーツ）の動きをベースにしたワークアウト＆エクササイズ。 日本では2000年から導入され、コナミを中心にしたスポーツクラブのレッスンで展開。。レスミルズ全てのプログラムを合わせると、現在では約500のスポーツクラブで採用され、約34万人の愛好者がいるとしている。 『一度このプログラムを受けると、また受けずにはいられない‥そうした人が後を絶たないボディコンバットの魅力は、シンプルな動作を基本としながらも音楽と絶妙にマッチした振り付けのおもしろさ、また３ヵ月に一度、振り付けも音楽も新しいバージョンがリリースされるという新鮮さにある。』 ～と、何かの記事に記載されていました (^_-) #bodycombat #lesmills #アラフィフ #痩せる有酸素運動 #lesmillsbodycombat #ボディコンバット #ボクササイズ #アラフィフダイエット