¿En serio TIENES QUE dormir 8 horas? 🙄 | Por qué dormimos - Matthew Walker

» Trabaja conmigo - https://www.skool.com/proyecto360 Lo hemos oído todos: dormir bien es importante. Pero ¿por qué? ¿Y cuánto hay que dormir? En este vídeo repasamos lo que dice uno de los libros más conocidos sobre el tema y lo comparamos con lo que dice la ciencia. Spoiler: no está todo taaaan claro como parece 👀 » Recursos mencionados: ✖️ Por qué dormirmos de Matthew Walker: https://amzn.to/362DL8d ✖️ https://www.science.org/doi/10.1126/s... ✖️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ✖️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ✖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25028... ✖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30953... ✖️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ✖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26900... ✖️ https://www.science.org/doi/10.1126/s... ✖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31603... ✖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22119... » Sobre mí: Soy Clara. Médico, emprendedora y culo inquieto. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal y diseño de vida.