Intervista a Denise Dellagiacoma - Aumentare l'autostima

Live con Denise Dellagiacoma e Giusi Valentini, life coach e giornalista freelance. Ecco gli esercizi: #denisedellagiacoma #autostima #onlineretreat #yoga Fai una lista delle tue qualità Con carta e penna, puoi mettere il timer per 3 o 5 minuti, e scrivi: io sono..... Fai attenzione alla vocina nella tua mente, la critica interiore. Di quali cose (obiettivi, esperienze, etc) della tua tua vita sei orgogliosa? Con carta e penna, puoi mettere il timer per 3 o 5 minuti e ripercorri gli ultimi anni della tua vita, se vuoi dalla tua nascita. Journaling: Da dove potrebbe venire la mia disistima? Libri: I doni dell'imperfezione. Abbandona chi credi di dover essere e abbraccia chi sei davvero – Brenè Brown I 6 pilastri dell'autostima - Nathaniel Branden 5 passi per rafforzare la tua autostima di Christine Wilding MINI CORSO GRATIS: Inizia a meditare in 7 giorni: https://giusivalentini.com/corso-medi... Scopri Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, mindfulness e yoga: www.giusivalentini.com/happy-daily-home Ricevi ora gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano sul mio sito www.giusivalentini.com Ascolta il mio podcast Happy Daily su tutte le app per podcast, e su www.giusivalentini.com/podcast