Jak medytować? Medytacja w ZEN. 10 porad mistrza ZEN.
Rozpoczęcie medytacji ZEN jest bardzo proste. Kluczem jest regularność ćwiczenia, tak aby umysł i ciało nauczyły się nowego sposobu organizowania. Medytacja ZEN w świeckiej linii Pusta Chmura to stała obecność w każdej chwili, w kontakcie z codziennością.
▶︎
Koniec iluzji "JA". Dlaczego medytacja to nie relaks, ale przebudzenie? Alexander Poraj-Żakiej
▶︎
They bought a ruin in the middle of the forest. Today they live as they dreamed
▶︎
Podstawy buddyzmu | Alexander Poraj - Żakiej
▶︎
Jak medytować – poradnik dla początkujących (w 3 punktach)
![Medytacja prowadzona - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]](https://i.ytimg.com/vi/TMQT5g3kSgk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYciBFKCwwDw==&rs=AOn4CLBTI5FZ_sow5tr_kSrcPeR5RLmK_g)
▶︎
Medytacja prowadzona - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]
▶︎
Czym Różni się Postawa Operacyjna od Kontemplacyjnej? | Teisho Zen | Alexander Poraj-Żakiej
![Cztery sposoby na to, jak odpuścić - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]](https://i.ytimg.com/vi/GXR9emyoJlA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9CNACELwBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYciBNKC8wDw==&rs=AOn4CLDRvOPPh0qq0_UzDNCUO-V-fx6uvg)
▶︎
Cztery sposoby na to, jak odpuścić - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]
▶︎
Opowieść o naszych złudzeniach | Alexander Poraj-Żakiej | mistrz zen
▶︎
Metody wstępne i zaawansowane w medytacji
![Medytacja prowadzona - oddech - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]](https://i.ytimg.com/vi/5ZSjvatbxh4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBHIQTKb9ZzKVoqoX_eY8F3ZY8QYg)
▶︎
Medytacja prowadzona - oddech - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]
▶︎
Tożsamość i rola słów w praktyce zen. | Teisho mistrza zen Alexandra Poraj Żakieja
▶︎
Zen nie jest ani religią ani filozofią. Więc czym jest? Mistrz zen: Alexander Poraj-Żakiej.
▶︎
Wprowadzenie do medytacji zen
▶︎
20-minutowa medytacja prowadzona na lęk i stres
▶︎
Jak świadomy oddech może zmienić Twoje życie? Oddychaj. Sesja oddechowa z Martinem Petrusem.
▶︎
Prosty sposób na praktykę medytacji
▶︎
Zen Meditation Instruction (How to Meditate)
![Metta i oddech - medytacja prowadzona - Ajahn Thanissaro [LEKTOR PL]](https://i.ytimg.com/vi/6eUVItNV0I0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLArD5JOQu1TNTzdMT3Kk1GAGh5OiQ)
▶︎
Metta i oddech - medytacja prowadzona - Ajahn Thanissaro [LEKTOR PL]
▶︎
Cierpienie a ból w kontekście praktyki zen | Alexander Poraj-Żakiej
▶︎