צ'ילקס: מתיחות מושלמות לכל הגוף | 35 דקות יוגה עם רצועה או מגבת מגולגלת

היום נתרגל מתיחות יוגה מושלמות לכל הגוף. נתחיל בחימום קצר ואז נמשיך למתיחות עמוקות ונשימה שיאפשרו לנו להיכנס לרקמות העמוקות ביותר של הגוף והמפרקים ולעשות להן מסאז' עמוק מבפנים:) זה תרגול יוגה שמתאים לכל הרמות, גם למתחילים, והוא מצוין להקלה על כאבי גב תחתון. מומלץ לתרגל אותו על בסיס קבוע ולחוות את ההתפתחות והשינוי:) תהנו! ~~~~~~~~~~ 🌿לתמיכה בערוץ:https://bit.ly/3WiYhI6🌿 אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי, והתרגול עוזר לכן להפחית כאבי גב, להכניס תנועה לגוף, לרכך את מכאובי הנפש ומאפשר לכן שיעורי יוגה איכותיים בלי התחייבויות לתשלום מראש - בואו לתמוך בערוץ ובי בדאנה! לתמיכה כנסו לכאן:https://bit.ly/3WiYhI6 תודה 💜 ~~~~~~~~~~ 🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 http://bit.ly/LeaYogaSubscribe 💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות: אינסטגרם 👈🏼   / leayoga__   פייסבוק 👈🏼   / leahutzleryoga   🌿לפניות👈🏼 [email protected] #יוגהלהרגעה #יוגה #יוגהלמתחילים