Yin Yoga im Sommer – Kühlende Yoga-Praxis für heiße Tage (60 Min)

Yin Yoga für heiße Sommertage – 60 Minuten Abkühlung & Balance Diese kühlende Yin Yoga-Sequenz ist perfekt, wenn Du bei Sommerhitze einen Gang runterschalten möchtest. Die Positionen sprechen Herz-, Dünndarm-, Magen- und Milzmeridian an und unterstützen Dich dabei, Dich zu erdest, regulieren und innerlich zu entspannen. 👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: https://yinyoga.cc/7tageyin 💡 Ideal bei: – innerer Unruhe an heißen Tagen – Reizüberflutung oder Hitzewallungen – Schlafproblemen im Sommer – hoher Yang-Energie (Feuer-Element) 🧘‍♀️ Diese Positionen erwarten Dich: – Ankommen in Child Pose – Melting Heart (3–5 Min) – Sphinx oder Seal (3–5 Min) – Open Wings (3–5 Min je Seite) – Twisted Child (3–5 Min je Seite) – Raupe (3–5 Min) – Liegender Schmetterling (3–5 Min) – Viparita Karani / Wasserfall (3–5 Min) – Drehung (je 3–5 Min) – Shavasana (mind. 5 Min) 🌬️ Passend dazu – Kühlende Atemübungen für den Sommer:    • Kühlende Atemübungen gegen Sommerhitze 🌿 S...   📖 Mehr zu dieser Sequenz auf meinem Blog: https://yinyoga.cc/sommer 📅 Tipp: Probiere die 👉 7-Tage Yin Yoga Immersion: https://yinyoga.cc/7tageyin ☯ Noch mehr Yin Yoga, Qigong & Live-Sessions findest Du im Yin Yoga Club: https://yinyoga.club/ 🎧 Insight Timer: http://insig.ht/yogamitmartina 🌐 Mehr von mir: Website: https://www.yogamitmartina.de/ Instagram:   / yogamitmartina   Facebook:   / yogamitmartina   Telegram: https://t.me/yogamitmartina 📌 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/YogamitMart... 💜 Unterstütze meine Arbeit: https://yinyoga.cc/support 🛠️ Empfehlungen & Tools: https://yinyoga.cc/tipps MUSIK IM VIDEO Ambiment - The Ambient von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/ Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/ #yinyoga #hitze #sommer