Σφουγγάτο με Κολοκυθάκια & Φέτα 🥒💯 Εύκολη, Υγιεινή & Πεντανόστιμη Καλοκαιρινή Συνταγή!

Σφουγγάτο με Κολοκυθάκια & Φέτα 🥒💯 Εύκολη, Υγιεινή & Πεντανόστιμη Καλοκαιρινή Συνταγή! Zucchini Sfougato! Easy, Healthy & Delicious Mediterranean Recipe! Καλωσήρθατε στο κουζινάκι μου! Σήμερα φτιάχνουμε ένα εύκολο σφουγγάτο με κολοκυθάκια, μια ελαφριά, υγιεινή και καλοκαιρινή συνταγή γεμάτη αρώματα και γεύση. Με απλά υλικά της μεσογειακής κουζίνας θα ετοιμάσουμε ένα φαγητό που είναι ιδανικό για το καθημερινό τραπέζι, αλλά και για ένα ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό. Επίσης είναι ιδανικό για να το πάρετε μαζί σας στην παραλία και στις εκδρομές, καθώς διατηρεί τη νοστιμιά του και τρώγεται υπέροχα τόσο ζεστό όσο και κρύο. Οι εύκολες και γρήγορες συνταγές είναι πάντα η καλύτερη επιλογή όταν θέλουμε να μαγειρέψουμε κάτι νόστιμο χωρίς να περάσουμε πολλές ώρες στην κουζίνα. Με λίγα, φρέσκα και ποιοτικά υλικά μπορούμε να δημιουργήσουμε πιάτα γεμάτα γεύση, που αναδεικνύουν τη φιλοσοφία της μεσογειακής διατροφής. 💛 Μοιραστείτε τη συνταγή με όσους αγαπούν τις νόστιμες και απλές λιχουδιές! 👉 Δοκιμάστε τη συνταγή μου και γράψτε μου αν θέλετε στα σχόλια πώς σας φάνηκε. 📌 Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή στο καναλάκι μου για περισσότερες νόστιμες και εύκολες συνταγές. Και να θυμάστε, η αγάπη είναι πάντα το πιο σημαντικό συστατικό για να δημιουργήσουμε το τέλειο φαγητό! 📌 Υλικά: 🔸 1 κιλό κολοκυθάκια 🔸 1 κρεμμύδι μέτριο 🔸 3-4 κ.σ. άνηθο 🔸 2 κ.σ. δυόσμο ή μαϊντανό 🔸 4 αυγά μεσαία 🔸 100-150γρ. τυρί φέτα 🔸 1 φλ.κ. γάλα κρύο 🔸 5 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη 🔸 1/2 φλ.κ. ελαιόλαδο 📌 Ingredients: 🔸 1 kg zucchini 🔸 1 medium onion 🔸 3-4 tbsp dill or fennel 🔸 2 tbsp mint or parsley 🔸 4 medium eggs 🔸 100-150g feta cheese 🔸 1 small cup cold milk 🔸 5 tbsp breadcrumbs 🔸 1/2 small cup olive oil #σφουγγάτο #κολοκυθάκια #μεσογειακήκουζίνα #zucchini #zucchinirecipe #mediterraneanfood #ΕύκολεςΣυνταγές #Recipe #Eng #Konstantina #Kouzinaki #Συνταγή #asmr