8 Brokaden Sektion 1 - Himmel stützen 八段锦 1 两手托天理三焦

1. 两手托天理三焦 Mit beiden Händen den Himmel stützen – reguliert die drei Erwärmer In dieser Übung werden beide Arme langsam über den Kopf gehoben, die Handflächen zeigen nach oben, als würde man den Himmel anheben. Die Wirbelsäule streckt sich sanft, der Brustkorb öffnet sich, die Atmung vertieft sich. Diese Bewegung aktiviert nach der chinesischen Medizin die sogenannten drei Erwärmer (oberer, mittlerer und unterer Energiehaushalt) und unterstützt die harmonische Zirkulation von Qi im gesamten Körper. Sie fördert die Aufrichtung, verbessert die Atmung, entlastet die Wirbelsäule und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Tai Chi & Wing Chun Kung Fu Akademie Pforzheim ___________________________________________________ Willkommen! Wir sind eine Kung Fu Schule in Pforzheim, Baden-Württemberg, Deutschland. Wir fokusieren uns auf Tai Chi und Wing Chun. Mit den Videos wollen wir mit euch unsere Leidenschaft für Kung Fu teilen! . . . Learn Wing Chun directly online from My Sifu Gary Lam! https://videos.cranesproduction.com/ . . . . . . . New Tai Chi Online Course in English! https://www.udemy.com/course/tai-chi-... . . . Tai Chi 24-Section Online Course (in German) Jetzt Tai Chi lernen mit unserem Online Kurs: https://www.udemy.com/course/tai-chi-... Support us on Patreon:   / taichikungfu   Homepage: http://taichi-wingchun-kungfu.com/ Social Networks: Facebook:   / tai-chi-kung-fu-zheng-tai-560769051070134   Instagram: @tai_chi_wing_chun_kung_fu https://www.instagram.com/tai_chi_win... _______________________________________________________ Any questions? Just leave a comment.