מדיטציה מודרכת בעברית | חמלה עצמית אהבה עצמית | המאמנת ליה

מדיטציה מודרכת בעברית | חמלה עצמית אהבה עצמית | @המאמנת ליה מומלץ להאזין עם אוזניות למדיטציה להרגעה, חמלה ואהבה עצמית. במדיטציה זו נשתמש בהרפיה, מיינדפולנס ודימיון מודרך. לתרגול מעמיק יותר בידקו את מסלול המאזינים של חברי המועדון:    / @coach_lia   הירשמו כמנויים בערוץ המאמנת ליה, MPH מקדמת בריאות. בכדי לקבל הודעה על כל מדיטציה ואימון חדשים שיוצאים, ליחצו על הפעמון להתראות. חלקי המדיטציה: 00:00 פתיחה והקדמה 01:20 הורדת הנטל, נשימה והרפיה 05:18 דימיון מודרך 07:50 הכרה בכוח הפנימי והחמלה 10:18 יציאה מהמדיטציה להאזנה להדרכות נוספות דומות היכנסו לפלייליסט "מדיטציה ודימיון מודרך" מכאן :    • פודקאסט מדיטציה לכל עת - ליה שניידר לוי 🦄   עקבו בדף הפייסבוק של המאמנת ליה - אימונים ואירועים מיוחדים ליחצו לייק בדף:   / coachliail   לתכניות אימון חינמיות ופרימיום ויצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי, MPH מוסמכת בבריאות הציבור, מומחית קידום בריאות: www.coachlia.co.il שתפו סרטון זה לכל מי שזקוק להפנות לעצמו מעט יותר חמלה עצמית:    • מדיטציה מודרכת בעברית | חמלה עצמית אהבה עצ...   #מדיטציהמודרכת #בעברית #המאמנתליה