DIP - 6 ERRORI CHE quasi TUTTI FANNO

DIP SU PARALLELE Le dip sono un esercizio tecnico e per i neofiti difficile. Ecco i 6 errori più comuni. 1. Non scendere abbastanza (non rompere il parallelo) per mancanza di mobilità e/o forza della spalla. 2. Non tenere scapole depresse e addotte. 3. Posizionare gomiti e polsi eccessivamente verso l’esterno o l’interno, problema legato alla larghezza delle parallele e/o alla posizione delle scapole. 4. Oscillare troppo con il corpo perdendo quella verticalità che ci permette di fare una spinta più funzionale. 5. Incrociare le gambe 6. Non distendere completamente i gomiti. Nel video ci sono degli spunti per evitare questi tipi di errori! ATTREZZI CHE CONSIGLIO: ANELLI https://amzn.to/3aIWjd9 KETTLEBELL https://amzn.to/3eCGHci LOOPBAND https://amzn.to/2R2pIYM TAPPETINO https://amzn.to/3exhS1r TUBOLARI ELASTICI https://amzn.to/3vl9f0P SBARRA TRAZIONI MURO https://amzn.to/3dUoGan SBARRA TRAZIONI PORTA https://amzn.to/3xAy1w3 PARALLELE https://amzn.to/3vjYHiw MANUBRI COMPONIBILI https://amzn.to/2S7MVJO INTEGRAZIONE ALIMENTARE: PROTEINE https://amzn.to/3aH15rU MULTIVITAMINICO https://amzn.to/2Qz8dQ6 ASHWAGANDHA https://amzn.to/3xs6qwY •YOUTUBE - TI SEI GIÀ ISCRITTO AL CANALE?    / @riccardomastrotto7223   •INSTAGRAM - HAI VISTO IL MIO PROFILO?!   / riccardomastrott   •FACEBOOK - SE MAI ENTRATO NELLA MIA PAGINA?!   / riccardomastrottocalisthenics   Musica: Kumasi Musicista: Jef