Hochsensibilität: So viel Unsinn wird dazu erzählt! I #127 I Quarks

Du magst keine grellbunt-blinkenden Lichter, lauter Lärm stresst dich und du fühlst auch einfach ganz, ganz viel? Vielleicht bist du ja hochsensibel. Intensive Sinneswahrnehmungen gibt’s auch hier:    • Wer mit DÜFTEN heilen will, stinkt nach UN...   Menschen, die sich da wiederfinden, können per Schnelltest im Internet angeblich in 5 Minuten herausfinden, ob sie hochsensibel sind. Aber: gibt es sowas wie Hochsensibilität überhaupt? Die Quarks Science Cops haben sich das Thema genauer angeschaut. Denn obwohl Hochsensibilität inzwischen überall auftaucht – in Büchern, Podcasts, Coachings und auf Social Media – ist der Begriff wissenschaftlich ziemlich umstritten. Wenn man Menschen zuhört, die sich als hochsensibel beschreiben, scheint ihre Umwelt intensiver auf sie einzuwirken als auf andere. Geräusche, Gerüche oder Emotionen – auf all das scheinen sie feinfühliger zu reagieren als andere Menschen. Einerseits wird so natürlich schnell alles too much und manche Menschen wissen vor Reizüberflutung gar nicht mehr, wo ihnen eigentlich der Kopf steht – andere sehen darin eine Art Superpower. Und irgendwie ist es ja auch ganz nett, als besonders feinfühlig, achtsam und aufmerksam zu gelten. Max und Jonathan schauen sich an, wie der Begriff entstanden ist, was hinter den vielen Selbsttests im Internet steckt und warum die Abgrenzung zwischen „hochsensibel“ und „nicht hochsensibel“ erstaunlich schwierig ist. Wo endet normale Sensibilität und wo beginnt Hochsensibilität? Gibt es dafür objektive Kriterien? Oder haben wir es hier eher mit einem Mental-Health-Trend zu tun, in dem sich besonders viele Menschen wiederfinden? Die Science Cops prüfen, was die Forschung zu Hochsensibilität wirklich sagt. Gibt es belastbare Studien? Lassen sich Unterschiede im Gehirn oder in der Wahrnehmung messen? Oder basiert am Ende alles auf Selbstwahrnehmung? Unsere Podcast-Empfehlung für alle, die noch mehr Bock auf Psychologie haben: „Die Lösung“, der Psychologie-Podcast der ARD. Expert:innen aus Verhaltens- und Tiefenpsychologie gehen den großen und kleinen Fragen der Psychologie auf den Grund. Findet ihr in der ARD Audiothek: https://1.ard.de/die-loesung?q2=sc Hier findet ihr das Quarks-Experiment zum Verlieben:    • Blind-Date-Experiment: Diese Singles müsse...   12 Fragen zum Verlieben – Science Cops Edition: 1.Glaubst du, dein Sternzeichen sagt etwas über deine Persönlichkeit aus? 2.Wie stehst du zur Homöopathie? 3.Gibt es etwas, das du glaubst, obwohl du weißt, dass es keine Belege dafür gibt? 4.Was ist dein Lieblingspodcast? 5.Würdest du eher deinem Bauchgefühl oder wissenschaftlichen Studien vertrauen? 6.Glaubst du, dass der Mond dich beeinflusst? 7.Ist die "Schulmedizin" zu mächtig geworden? 8.Können Gedanken die Realität beeinflussen? 9.Ist „natürlich“ automatisch besser? 10.Kannst du die Energien anderer Menschen spüren? 11.Würdest du eher einem Experten oder vielen Erfahrungsberichten glauben? 12.Welche Verschwörung klingt für dich fast plausibel? Kapitel 00:00 Intro 07:28 Profiling: Was ist Hochsensibilität eigentlich? 19:22 Wie viele Menschen sind hochsensibel? 34:09 Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal? 52:08 Das positive Image der Hochsensibilität 56:03 Die Festnahme Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf www.quarks.de/science-cops ): Aron, Aron: Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality (Journal of Personality and Social Psychology, APA PsycNet) https://psycnet.apa.org/doiLanding?do... Lionetti et al.: Dandelions, tulips and orchids: evidence for the existence of low-sensitive, mediumsensitive and high-sensitive individuals (Translational Psychiatry, nature.com) https://www.nature.com/articles/s4139... Schaefer et al.: Sensory processing sensitivity and somatosensory brain activation when feeling touch (Scientific Reports, nature.com) https://www.nature.com/articles/s4159... Meinersen-Schmidt et al.: Neurophysiological signatures of sensory-processing sensitivity (Frontiers in Neuroscience, Frontiersin.org) https://www.frontiersin.org/journals/... Quellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl): Hochsensibilität: Wie du als hochsensible Person glücklich wirst. / Peter Beer (YouTube)    • Hochsensibilität: Wie du als hochsensible ...   Wie äußert sich Hochsensibilität? / hessenschau (YouTube),    • Wie äußert sich Hochsensibilität? | hessen...   Elaine Aron - A Talk on High Sensitivity Part 1 of 3: Research / Shari Dyer (YouTube),    • Elaine Aron - A Talk on High Sensitivity P...   Die hochsensible Person: Ein Interview mit Elaine Aron / Shari Dyer (YouTube),    • The Highly Sensitive Person: An Interview ...  &t=35s Die Orchideen - Wie l(i)eben hochsensible Menschen? / CampusTVMainz (YouTube),    • Die Orchideen - Wie l(i)eben hochsensible ...