শরীরে আয়রনের অভাব জানাবে যে কয়েকটি লক্ষণ । Bijoy TV

আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত আয়রনের অভাব শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। আয়রনের ঘাটতি থেকেও অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। আমাদের শরীরে লোহিত রক্ত কণিকা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ফুসফুস থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে অক্সিজেন পৌঁছে দিতে সাহায্য করে। তবে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি হতে পারে না। রক্তশূন্যতার অন্যতম প্রধান কারণ হল আয়রনের ঘাটতি। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে নানা জটিলতা দেখা দেয়। আয়রন দেহের শক্তি উৎপাদন থেকে শুরু করে মস্তিষ্কের স্নায়ুপ্রবাহের কার্যকারিতাও বজায় রাখে। অধিকাংশ মানুষই আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কে সচেতন নয়। আয়রন ঘাটতি হলে অবশ্যই এর কারণসমূহ জানতে হবে। পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ যেমন সিলিয়াক ডিজিজ, ইনফ্লেমেটরি বাওয়েল ডিজিজ বা আইবিডি, দীর্ঘদিন গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ নেওয়া, পাকস্থলীর সার্জারির পর, দীর্ঘদিন পরিপাকনালি থেকে রক্ত নির্গমন, কৃমি সংক্রমণ, দীর্ঘদিন ব্যথার ওষুধ সেবন এবং রক্ত পাতলা করার ওষুধ খেলেও হতে পারে আয়রন ঘাটতি। নখ দেখেও বোঝা যায় শরীরে আয়রনের ঘাটতি আছে কি না। নখ যদি নরম থাকে আর বারবার ভেঙে যায় তাহলে বুঝবেন শরীরে আয়রনের অভাব আছে। হঠাৎ যদি জিভ ফুলে যায় তাহলে অবশ্যই আয়রনসমৃদ্ধ খাবার খান। তার আগে অবশ্যই রক্ত পরীক্ষা করে দেখুন। প্রায় প্রতিদিনই মাথার যন্ত্রণায় ভুগলে তাহলে এর পিছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। সাইনাস, মাইগ্রেন ইত্যাদি। কিন্তু অনেক সময়ে আয়রনের অভাব হলেও প্রায়ই মাথা ধরার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন অল্প পরিশ্রম কিংবা একটু হাঁটলেই নিঃশ্বাস ভারি হয়ে আসছে! আয়রনের অভাবে এই অসুবিধা দেখা দিতে পারে। এমকি অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যাকে সাধারণভাবে নেওয়া উচিত নয়। হঠাৎ করে যদি অধিক চুল পড়তে থাকে তাহলে তা হতে পারে আয়রনের ঘাটতি। copyright © A BIJOY TV Production-2023 সঙ্গে থাকুন বিজয় টিভির Website: http://bijoy.tv/ Facebook:   / bijoytvlimited   Youtube:    / bijoytvofficial