【傷腎兇手】人體的無聲炸彈「腎臟」－傷害腎臟的兩大元兇是什麼？吃哪類食物才能有漂亮的腎指數？｜健康直播精華｜賴宇凡Sara

#腎臟 #腎臟病 #健康 #洗腎 💡本月的直播，我們來聊聊： ✔️ 腎受傷不會痛，它會有什麼 #前兆 警告你 ✔️ 你的腎到底怎麼壞的？內部破壞＆外部攻擊 ✔️「腎絲球過濾率指數」的計算原理？告訴我們什麼？ ✔️ 最新的研究竟然發現，腎臟有問題還是要吃蛋白質？ ✔️「 #腎指數 」背後的意義 ✔️ #血檢 前該「 #怎麼吃 」腎指數才會全面改善？ 【完整版直播在這裡】 「賴宇凡」YT直播： https://youtube.com/live/0QrjTBUDO-E 「賴宇凡」FB直播：   / 307812985338798   我們每個月都會在我的臉書【 #賴宇凡Sara 】上作「健康直播」 講講當月我注意到的健康議題，或是大家很常問到的問題等等。 想更了解自己的健康如何保持、增加一些健康小常識的話！ 歡迎一起來直播中聊聊天喔！ 有任何健康、保健問題都歡迎在影片底下留言。 有機會我們會從留言中找問題，製作影片幫大家做解答喔！！ ------------------------------------ 【影片章節】 0:00 開場 0:33 腎臟壞掉的前兆 4:00 腎臟怎麼壞掉的-內部因素 4:20 內部因素 - 血糖 8:05 內部因素 - 血壓／水喝不夠 10:43 腎臟怎麼壞掉的-外部因素 11:58 腎臟有問題還要吃蛋白質？ 14:35 「腎絲球過濾率」計算機 19:20 血檢前怎麼吃才好？ 22:00 「血壓」如何影響「腎臟」 23:23 Q&A｜腎結石會引起暈眩嗎？ 23:43 Q&A｜暈眩是什麼原因造成的？ 24:17 Q&A｜膝蓋積水是否跟腎臟有關？ 24:37 Q&A｜12歲以上適合配戴亞培順感嗎？ 24:43 Q&A｜尿酸過高只要減糖多喝水就好嗎？ 25:40 Q&A｜高/低血壓跟水喝不夠有關？ 27:26 Q&A｜有研究腎臟遺傳方面的疾病？ 27:50 Q&A｜運動後喝「乳清蛋白」有影響嗎？ 28:50 Q&A｜不吃蛋白質洗腎變瘦？ 29:00 Q&A｜半夜一直起床上廁所 29:08 結語 ------------------------------------ 【我們的社群連結】 (1) 賴宇凡Sara 【 臉書 】  / saralye2021   【 社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心】   / 920092528012080   【 官網｜賴宇凡Sara 】 https://saralye.com/ 【 Instagram 】  / sarawithdavid   (2) 自創品牌｜天天自然 【 官網 】 https://www.gonatural365.com 【 臉書｜最新消息 】   / gonatural365   【 Line官方帳號｜客服、最新消息 】 https://lin.ee/IC2825H 【 Instagram 】  / gonatural365   產品＆合作洽詢｜[email protected]