BÓL KOLANA - punkty spustowe w mięśniu czworogłowym uda - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#49]

Punkty spustowe (ang. trigger points) są źródłem uporczywego bólu mięśniowo-powięziowego, który może imitować ból występujący w przypadku wielu różnych schorzeń. Są to nadwrażliwe miejsca w mięśnio-powięzi, które generują ból rzutowany. Punkty spustowe w mięśniu czworogłowym uda są bardzo częstym źródłem bólu kolana. Oczywiście kolano może boleć z różnych przyczyn, jednakże, punkty spustowe są dosyć częstą przyczyną bólu a mogą być relatywnie łatwo zdezaktywowane. Oprócz dolegliwości bólowych kolana mogą być przyczyną odczuwania bólu uda czy biodra. Punkty spustowe w mięśniu czworogłowym mogą powstać na skutek siedzącego tryby życia bądź też na skutek dużych przeciążeń sportowych - przysiady, bieganie, podnoszenie ciężarów. Rolowanie bądź piłeczkowanie mogą wspomóc terapię punktów spustowych . Wiele zależy od zaangażowania osoby wykonującej autoterapię, gdyż praca z punktami spustowymi wymaga cierpliwej, konsekwentnej i precyzyjnej pracy.