【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティスFlow〜基礎〜』（30分）正しく動きたい人へ。ピラティス未経験でもOK！インストラクターになりたい人にも。

ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。 ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。 今回の動画はマットピラティスの基礎となるエクササイズを12個紹介しています。 まだピラティスをやったことのない方にも無理なくできる内容です。 ピラティスは正しく行うことで誰にでも効果が感じられる、と言われています。 正しく動くことで理想の心と身体を手に入れていきましょう。