第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン　大会開催直前！絶対完走への道　後編

サロマンブルーの風とともに4年振りにサロマの地にランナーが帰ってくる！！ 今回38回目を迎えるサロマ湖100kmウルトラマラソンの大会情報と、ウルトラマラソンランナーの憧れでもあるサロマンブルーになるにはどうしたらいいのか、その完走へ向けた特別番組。 後編の今回は、タイムじゃない完走するにはどうしたらいいのかにスポットを当てて。 通算23回の完走経験を誇る、鈴木健司さんに特別講習をしていただきました。 サロマだけに限らず、全てのウルトラマラソンに応用できるテクニックが盛りだくさん。 是非最後まで見て、完走を目指そう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー MC：KAZ BOMBAYE 解説：アーツスポーツ所属　鈴木健司 サロマ湖100Kに1993年から参加、通算参加回数27回、完走回数23回 サロマンブルー、グランドブルー達成者 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ウルトラマラソンラップ表DLはこちら：https://23.gigafile.nu/0924-d07a0bdb5... （有効期間2023年6月16日〜9月24日まで） 鈴木健司ラップ表DLはこちら：https://23.gigafile.nu/0924-da5307d13... （有効期間2023年6月16日〜9月24日まで） 大会公式HP：https://saromanblue.jp/ ZAMST製品情報：https://www.zamst-online.jp/ 鈴木健司さんのフェイスブック、ブログ FB：  / suzuki.kenji.18   ブログ：https://plaza.rakuten.co.jp/artsuzuki/ チャプター ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00~OP 01:14~完走講座 09:21~ウルトラマラソンには何が必要？ 11:04~目標タイム設定 13:43~レース計画を立てる 16:30~ウルトラマラソンラップ表 17:20~鈴木健司メソッド 20:19~走るリズム 22:04~走り方の具体例 25:36~練習法 27:13~まとめ