【放置系】一度作ったらハマります！究極のずぼら地中海式レシピ。胸肉のオーブン焼き【シートパン】

手間いらずなのに、感動のしっとり感。味噌×にんにく×オリーブオイルで、鶏むね肉がふっくらジューシーに！オーブンにおまかせで、野菜もとろ甘。腸も体も喜ぶ、放置系ヘルシーレシピ。 ────────────── 📌 テキストレシピ・PDFはこちら LINEに登録して【レシピ250624】と送るとすぐ受け取れます https://x.gd/SurUu ・オリジナルレシピ本5冊も無料プレゼント中 ────────────── 🛒 今日使った食材・道具はこちら（Amazon公式） https://www.amazon.co.jp/stores/page/... 検索用ワード： 「チーズグレーター 青池」「無添加ブイヨン 青池」など ▶︎ オリーブオイル「Ricordiso」 https://x.gd/cjeNt ▶︎ 使っている食材全般（AosTavola公式） https://aostavola.jp/ ────────────── 🍷 動画内のワインはこちら テヌーテ・ディタリア / エロス シャルドネ https://aostavola.jp/products/eros_ch... ───────────── 📌 チャンネル登録はこちら https://x.gd/P5KOR 📌 ワインチャンネル    / @aoikewine   📌 愛用調理ツール（ROOM） http://tinyurl.com/yq3ddy5k 📌 Twitter   / aochanofficial   ────────────── ■ 材料 2〜3人分 ・鶏むね肉…1枚（約300g） ・玉ねぎ…1個（くし切り） ・ピーマン…3個（縦4等分） ・オリーブオイル…大さじ2（全体用） ・こしょう…適量 【ガーリック味噌だれ】 ・味噌…大さじ1 ・白ワイン or 酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・醤油…小さじ1 ・にんにく（すりおろし）…小さじ1 ・オリーブオイル…大さじ1（だれに混ぜ込む） ────────────── このチャンネルは… 銀座のイタリアン「ラ・ボッテガイア」オーナーソムリエ青池隆明が “オリーブオイルのハック”で、 お家の食卓をもっとおいしく、もっと健康に。 「一滴で、からだ想いのごちそう。」 #aosトラットリア #オリーブオイル #オリーブオイルレシピ #オリーブオイルと健康 #地中海式レシピ #ソムリエ青池 #健康飯 #簡単レシピ #日本の旬 #チーズグレーター #ブイヨン無添加 #健康おかず #ricordiso