【医師が解説】認知症の一歩手前／MCIで戻れる人・進む人の違い｜今すぐやるべき3つのこと

「認知症の一歩手前、MCI(軽度認知障害)です」と言われて頭が真っ白になった方へ。認知症は一旦なると完全に治すのは難しい病気ですが、MCIの段階でなら正常な状態に戻れる人がいます。訪問診療医のDr.こうへいが、UpToDateと国内の久山町研究データをもとに正直にお伝えします。 「これって認知症の始まりですか？」 「サプリや脳トレは意味があるんでしょうか？」 そんな不安を抱えるご本人・ご家族はとても多いです。 実は、認知症にいいと思って始めていることの半分近くは、証拠が不十分なままお金と時間をかけているだけかもしれません。 この動画でわかること ✅ MCI(軽度認知障害)とは何か、認知症との違い ✅ MCIから正常な状態に戻れる人はどれくらいいるか（久山町研究のデータ） ✅ MCIと言われたら本当にやるべき3つのこと ✅ サプリ・脳トレ・予防的な薬など、まだ証拠が不十分なもの ✅ 新薬レカネマブが選択肢になる人・ならない人の違い 【タイムスタンプ】 0:00 「認知症の一歩手前」と言われたら？今日伝えたい結論 1:47 MCI(軽度認知障害)とは何か 3:06 日本にどれくらいMCIの人がいるか 4:32 MCIから正常に戻れる割合―久山町研究 7:57 「認知症予防」の話と混同しないための注意 10:16 やるべきこと①治る原因を探す 13:20 やるべきこと②血圧を管理する 17:06 やるべきこと③運動をする 19:19 やらなくていいこと（サプリ・脳トレ・新薬の正しい理解） 26:50 Q&A：家族が受診を嫌がるときは 「予防のお兄さんDr.こうへいの予防医療通信」をご覧いただきありがとうございます！ チャンネルを運営している医師のこうへいです。 私は、皆さんが病気になる前に、適切な知識で健康を守る「予防医療」こそが最も大切だと考えています。 巷には情報が溢れていますが「適切な医療情報でみんなを幸せに」をコンセプトに 専門家の視点から、根拠（エビデンス）に基づいた、本当に役立つ予防法や健康知識だけを、わかりやすく丁寧にお届けします。 「何を信じたらいいかわからない…」「もっと健康になりたい！」 そう思っているあなたの疑問を解決し、今日から実践できるヒントを提供します。 一緒に予防医療の知識を身につけて、不安のない、幸せな毎日を送りましょう！ 【チャンネル登録はこちら】    / @dr.kouhei   --- 注意事項 この動画で提供する情報は、一般的な医療知識の啓発を目的としており、個人の病状に関する診断や治療法の提供ではありません。個別の健康問題については、必ずかかりつけの医師にご相談ください。 【運営者情報】 医師 Dr.こうへい https://hato39.com/doctor/