What I Eat & How I train | Workout, #fdoe, Protein Snack & Ski-Ausflug 🎿❄️

Hey ihr Lieben! Ich nehme euch mal wieder mit durch meinen Tag - FULL DAY OF EATING - - TRAINING - BALANCE! Außerdem gibt's Einblicke in unseren Kurz-Trip in die Berge! 🎿❄️ Viel Spaß mit dem Video.♡ ♡ Mein INSTAGRAM Profil @fit__laura ►   / fit__laura   ♡ Mein BUCH „Back to Balance“: ► http://www.fitlaura.de/shop/ ♡ KOSTENLOSE Rezepte und Trainingspläne: ► http://www.fitlaura.de/ ♡ Mein PodCast "Fit mit Laura": ► Spotify: https://spoti.fi/2wEud1t ► iTunes: https://apple.co/2VPKKKx ………………………………………………………….. REZEPT für meine selbstgemachte Proteinriegel: -250g Kichererbsen -50g Proteinpulver (ich habe veganes verwendet, Vanille Geschmack) -40g Mandelmehl -30g Erdnussmus -5-6 Datteln -25g Erdnüsse -50-100ml Pflanzendrink Wer es süßer mag oder ungesüßtes Proteinpulver verwendet kann optional zusätzliche Süße hinzufügen z.B. durch mehr Datteln, reife Banane, Erythrit o.ä. Alle Zutaten in einem Standmixer oder mit einem Pürierstab mixen. Auf einem Backpapier zu einem Rechteck verstreichen, nach Belieben mit ein paar Erdnüssen und Schoko Stückchen verzieren und bei 180 Grad ca. 20 Minuten backen. Ergibt ca. 20 kleine Riegel (am besten im Kühlschrank aufbewahren, dann halten sie länger) Pro Stück knapp 50 Kalorien 4.75g Protein 2.75g KH 2g Fett ………………………………………………………….. (Werbung) - Rabattcodes: ♡ -5% sparen mit "Laurafit" bei https://www.korodrogerie.de/ ………………………………………………………….. NICHT VERGESSEN… ♡ Abonniere sehr gerne meinen Kanal! ♡ Wenn dir das Video gefallen hat, lass mir gerne einen Daumen nach oben da! ………………………………………………………….. MUSIC: Song: Atch - Right Here (ft. Michael Shynes) Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link:    • Atch - Right Here (ft. Michael Shynes) (Vl...   Song: LiQWYD - Another Time (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • LiQWYD - Another Time (Vlog No Copyright M...   Song: Justhea - Beautiful Day Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link:    • Justhea - Beautiful Day (Vlog No Copyright...   NEFFEX - Free Me Song: Ikson - Anywhere (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Ikson - Anywhere (Vlog No Copyright Music)   Track: Ikson - New Day [Official] Music provided by Ikson® Listen:    • #3 New Day (Official)   ………………………………………………………….. *Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen. Wenn du dich jedoch dazu entscheidest dort zu bestellen, würde ich mich natürlich riesig freuen, wenn du mich unterstützen möchtest. DANKE ♡