Das geilste Kürbis Rezept der Welt 😱

Heute Zeige ich Euch einfach das beste, leckerste, ja geilste Kürbis Rezept der Welt. Weil das ja klar ist. Also richtig gutes Zeug, richtig gut. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht Meine KÜCHENHELFER: Silit-Pfanne: https://amzn.to/38XhlXB * Silikon Wurstform für VURST: https://amzn.to/3GN3iPo * Vorratsdosen-Set: https://amzn.to/3G2Ng46 * Vorratsdosen groß: https://amzn.to/3lql5nK * Vorratsdosen mittel: https://amzn.to/31e5lgt * Vorratsdosen klein: https://amzn.to/3Dfrpo6 * Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #besterkürbis #gesunderezepte #kürbisrezepte Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Butternut Kürbis mit Grünkohl und Pilzen: 1 Butternut Kürbis 400g Grünkohl 400g Austernpilze oder Alternative 200g Walnüsse 4 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 1 TL dunkles Miso 1-2 EL mittelscharfen Senf Abrieb einer Zitrone Saft ½ Zitrone Prise Salz Olivenöl 50g Ziegenkäse oder Alternative Quinoa Sticks: 250g bunter Quinoa 1 Zwiebel 4 Knoblauchzehen Abrieb einer Zitrone Saft ½ Zitrone Salz und Pfeffer 1 Tl Rauchpaprika 2 EL Hefeflocken 1 EL Stärke 500ml Gemüsebrühe 1-2 TL mittelscharfen Senf Olivenöl Tofu Sesam Bällchen: 400g Tofu gerösteter Sesam 2 Knoblauchzehen 1 Stück Ingwer 1 Stück Kurkuma oder 1 TL 2 El salziges Tahini 3 EL Kichererbsenmehl 2 EL Stärke 2 EL Sojasauce 1 TL Backpulver Kokosjoghurt mit Salz als Dip 0:00 Bestes Kürbis Rezept 0:41 So gesund ist Kürbis 1:22 So gesund ist Grünkohl 2:04 So gesund sind Austernpilze 2:33 Butternut Kürbis mit Grünkohl und Pilzen 4:00 knusprige Quinoa Sticks 4:36 Tofu Sesam Bällchen