20 MIN CORPO TODO COM HALTERES | Mulher Definida #01

đŸ”„ PROJETO MULHER DEFINIDA | DIA 1 Bem-vinda ao primeiro treino do projeto! Hoje vamos trabalhar o corpo todo com halteres, ativando pernas, glĂșteos, abdĂŽmen, braços e costas em apenas 20 minutos. Equipamentos: đŸ‹ïž Halteres đŸȘ„ Cabo de vassoura (opcional) 💧 Garrafinha de ĂĄgua đŸ›ïž LINK DAS CANELEIRAS: https://s.shopee.com.br/W3SHnxnyp đŸ’ȘđŸ»LINK DOS HALTERES : https://s.shopee.com.br/6VL8vTAF0H đŸ‹ïžâ€â™€ïž LINK DO KIT DE TREINO EM CASA: https://s.shopee.com.br/7pq31M0Ere 💖 ENTRE NO MEU GRUPO VIP NO WHATSAPP: https://kiwify.app/HB1RiEj ━━━━━━━━━━━━━━━ ✹ No grupo VIP vocĂȘ recebe: ✔ Treinos novos todos os dias ✔ CardĂĄpios simples ✔ Desafios exclusivos ✔ Dicas para emagrecer e definir ✔ E pode tirar dĂșvidas direto comigo 👊

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