➤ Точно измерване на【 кръвното налягане 】

Защо е важно и как да го измерим правилно ❓ ✅ Контрол над кръвното налягане Контролът над кръвното налягане е от важно значение за здравето, защото с годините много хора привикват към повишеното кръвно и “чувстват добре”. ℹ Според изследванията, повече от 70% от възрастното население, които имат хипертония, биха могли да я подложат под контрол, като направят едно просто нещо ➡ да се наблюдава у дома. ✔ Важно е да направите това, особено ако вече сте били диагностицирани с високо кръвно налягане или ако вашият здравен консултант се опитва да разбере дали имате такова. По този начин можете да се уверите, че сте на правилно лечение, в подходящите дози или от друга страна, че не приемате медикаменти излишно. Измерването вкъщи също може да даде по-точна картина на кръвното ви налягане, отколкото официалните посещения в лекарски кабинет. Там понякога хората могат да изпитат повишаване на кръвното налягане и показанията му по начин, по който не се случва, когато вземат отчитанята от вкъщи. Поради тези вариации, както и по редица други причини, експертите твърдят, че хората, чието кръвно налягане се издига в границите от 130/80 mm Hg или по-високо, трябва да се уверят, че се наблюдават и у дома. Ето някои съвети, които трябва да знаете, за да направите това правилно: ➡ Купете си добър апарат ➡ Уверете се, че маншетът ви пасва ➡ Уверете се, че е точен ➡ Подгответе се предварително ➡ Нако ви се ходи до тоалетна, направете го преди да започнете ➡ Не трябва да пушите, да консумирате кофеин или да спортувате в рамките на 30 минути преди проверка на кръвното си налягане ➡ Как стоите също има значение ✅ Какво трябва да следвате за най-добри резултати? ✅ Какво трябва да вземете предвид? ✅ Как да следите показанията си? 👉 И още… полезна информация, може да научите в следващата статия 👇 https://irisolog.bg/blog/tochno-izmer... ------------------------------------------------------------------------------------- #bloodpressure #advices #healthadvices #irisologbg #irisdiagnostic