6 FORMAS DE COCINAR QUINOA que necesitas hacer ya! 🤤 | VIDA VEGANA

❥ Mis Recetarios: https://vidavegana.mx/discount/YOUTUB... 🤭Link con descuento! Brownies de Quinoa Increíbles: INGREDIENTES: 1/2 taza de quinoa remojada una noche antes y bien enjuagada 1/2 taza cocoa en polvo 1/4 taza crema de cacahuate 1/2 manzana mediana picada o el equivalente a 3/4 taza de manzana picada 1/2 taza de leche vegetal 1/3 taza de azúcar morena, puedes usar miel de piloncillo o tu endulzante favorito 1 chorrito de stevia (opcional) 1 pizca de sal Licuar muy bien Agregar a la mezcla 1/3 taza de chocolate apto para veganos picado e incorporar Hornear 190ºc por 20 min Tortillas de Quinoa INGREDIENTES: 1 y 1/4 taza de quinoa remojada una noche antes y bien enjuagada 1 taza de agua 1/4 cdita. de sal o solo 1 pizca si las vas a usar para cosas dulces también Licuar todo muy bien Cocinar en un sartén con poquito aceite como si fueran crepas, aprox. 4 minutos por lado Ensalada Increíble Cocina la quinoa: hierve 1 + 1/3 taza de agua, agrega 1 taza de quinoa remojada una noche antes y bien enjuagada. Deja que se cocine por 10 minutos a fuego medio o hasta que se consumió el agua. Apaga el fuego y deja reposar por otros 10 minutos con la tapa puesta. Pica los ingredientes de tu ensalada: cilantro, jitomate cherry, etc. En un sartén con poco aceite pon a dorar unos garbanzos cocidos y sazona con sal, pimienta y pimentón o paprika. Cuando están listos, agrégalos al plato. Tuesta la quinoa cocida en el mismo sartén con poco aceite de oliva y sazona con sal, pimienta y ajo en polvo. Remueve constantemente y está lista cuando tiene un color y aroma tostados. Agrega los ingredientes a un plato y adereza con sal, pimienta, un chorrito de vinagre de manzana, un chorrito de aceite de oliva, acompaña con cuadritos de aguacate y listo! Granola de quinoa chocolatosa: INGREDIENTES: 1 y 1/2 tazas de quinoa cocida 1 y 1/2 cucharadas de cocoa en polvo 1 y 1/2 cucharadas de miel de piloncillo, puedes usar maple o agave Gotitas de stevia 2 cucharadas de crema de cacahuate Incorpora muy bien y hornea a 200ºc por 20 minutos, luego remueve, hornea 10 minutos más, luego agrega nueces y almendras picadas y hornea 10 minutos más. Te va a quedar una cosa increíblemente crocante y chocolatosa Hamburguesa de quinoa INGREDIENTES (cantidades al tanteo) : Sofríe un poco de cebolla y ajo picados, después agrega unas rajitas o los vegetales que tengas a la mano Agrega frijoles negros cocidos Incorpora misma cantidad de quinoa cocida y cocina 5 minutos Pasa los vegetales y frijoles a un platón y agrega 1 plátano macho cocido, machaca todo Sazona con salsa Lizano o los condimentos que prefieras Agrega un poco de pan rallado o avena molida hasta obtener una textura adecuada Forma las hamburguesas y dóralas en el sartén con algo de aceite Listo! Quinoa Frita INGREDIENTES: 1 taza de quinoa remojada una noche antes y bien enjuagada Sofreímos cebolla y ajo picados Agregamos 1 brócoli picado y 1 zanahoria picada Después incorporamos la quinoa enjuagada y sazonamos con sal y pimienta Agregamos 1 taza y media de agua, cubrimos y cocinamos por 10 minutos a fuego medio Incorporamos un poco de garbanzos cocidos y sazonamos con salsa de soya Cocinamos 5 minutos más y listo! ____________________________ ❥ Mi Canal de Vlogs!!    / msdkvm   ____________________________ ♡ *Tuppers de vidrio: https://amzn.to/3n1KmZr ♡ *Coso para desbaratar la comida: https://amzn.to/3I3xj23 ♡ *Embudo 3 en 1: https://amzn.to/3cJ9rDl ♡ *Spray de Aceite: https://amzn.to/3xUReIn ♡ *Mi Stevia Favorita: https://amzn.to/3o9MTfc ♡ *Mi Wafflera: https://amzn.to/2VheiCN ♡ *La Instant Pot que tengo: https://amzn.to/2Jt6dW0 ♡ La Air Fryer que tengo: https://bit.ly/3jiP8jq *Estos enlaces son de afiliados, cuando tú haces una compra con éstos enlaces, sin ningún costo extra para ti yo obtengo una pequeña comisión. Lo cual me ayuda mucho a seguir creando contenido para ti! ♡ _______________________________ ❤︎ Mis Redes Sociales: ❃ Insta:   / vidavegana.dk   ❃ Face:   / vidavegana1   ❃ Twitter:   / vida_vegana1   ❃ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSx3AAgG/ ❃ Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/vidavega... ____________________________ ❤︎ CHECA ESTOS DOCUMENTALES IMPORTANTES: COWSPIRACY (está en Netflix) - http://www.cowspiracy.com/ EARTHLINGS - http://www.nationearth.com/earthlings-1/ FORKS OVER KNIVES (está en Netflix) - http://www.forksoverknives.com/the-film/ WHAT THE HEALTH (está en Netflix) - https://www.whatthehealthfilm.com/ THE GAME CHANGERS (está en Netflix) - https://gamechangersmovie.com/ _______________________________ Editor Dan! Insta:   / danhernandez_animador   Youtube:    / @danhernandez_animador